Tus 20 minutos saludables
¿Sabías que la OMS recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física semanal? En Tus 20 minutos saludables queremos ayudarte a mejorar tu salud y bienestar a través de sencillos consejos y sesiones de entrenamiento.
Vamos a realizar contigo la primera serie de ejercicios, que tendrás que repetir dos veces más. 20 minutos de actividad física para que realices a diario y te mantengas en forma. ¿Nos acompañas?
Rutina HICT en pareja, juntos es mejor
Te presentamos un circuito de entrenamiento de alta intensidad en pareja para mejorar tus niveles de condición física. Para su realización, solamente necesitas una goma elástica, un compañero/a y... ¡a entrenar!
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