Tus 20 minutos saludables
¿Sabías que la OMS recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física semanal? En Tus 20 minutos saludables queremos ayudarte a mejorar tu salud y bienestar a través de sencillos consejos y sesiones de entrenamiento.
Vamos a realizar contigo la primera serie de ejercicios, que tendrás que repetir dos veces más. 20 minutos de actividad física para que realices a diario y te mantengas en forma. ¿Nos acompañas?
Protege tus rodillas, trabaja tu tren inferior
Claves para fortalecer la musculatura de tu tren inferior y de este modo prevenir el dolor de rodilla; así como una exitosa recuperación tras lesión.
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