Tus 20 minutos saludables
¿Sabías que la OMS recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física semanal? En Tus 20 minutos saludables queremos ayudarte a mejorar tu salud y bienestar a través de sencillos consejos y sesiones de entrenamiento.
Vamos a realizar contigo la primera serie de ejercicios, que tendrás que repetir dos veces más. 20 minutos de actividad física para que realices a diario y te mantengas en forma. ¿Nos acompañas?
Trabajo de glúteos para potenciar tu movimiento
En tus "Tus 20 minutos saludables" hoy vamos a ver la importancia del entrenamiento de glúteo para mejorar tus movimientos tanto deportivos como del día a día y potenciar tu rendimiento. ¡Vamos!
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